Les accompagnements nutritionnels

Après une anamnèse et nos premiers échanges qui vont me permettre d’apprendre à vous connaître et à comprendre votre histoire de vie, je vous accompagne à améliorer le contenu de vos assiettes en tenant compte de vos envies, vos besoins personnels, votre mode de vie mais aussi de vos résistances.

Cet accompagnement vous apprendra également à développer une meilleure conscience de votre alimentation et vous invitera à étendre cette conscience à d’autres dimensions de votre vie.

Se joindront à nos consultations, selon les besoins et les ressentis du moment, l’oligothérapie, la gemmothérapie, la spagyrie, la spirothérapie, la radiesthésie, la thérapie narrative, des exercices de conscientisation et autres.

L’écoute bienveillante, l’intériorisation, l’intuition, les prises de conscience seront sur votre chemin d’épanouissement.

Atelier pratique

Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans nos supermarchés.
Vous vous sentez souvent dépassé par l’ampleur des choix qui s’offrent à vous, vous ne savez jamais quel produit privilégier, vous manquez d’idées pour remplir vos placards ?

Alors cet atelier est parfait pour vous ! Je vous accompagne dans les endroits où vous avez l’habitude de faire vos courses et vous apprends à BIEN CHOISIR VOS PRODUITS.

• Quels produits privilégier dans votre supermarché
• Trouver des alternatives plus saines à vos produits habituels
• Lire et interpréter les étiquettes et labels pour des choix plus consciencieux
• A savoir dans quels cas consommer des produits bio
• Découverte d’un magasin bio proche de chez vous

L’atelier cuisine vous sera bénéfique si :

• Vous avez de la peine à mettre en pratique les conseils donnés lors des consultations en nutrition
• Vous ne savez pas cuisiner et êtes conscient de l’impact important de bien nourrir son corps
• Vous souhaitez découvrir une nouvelle méthode de cuisine (cru, vegan, végétarien ou autres)
• Vous manquez simplement d’idées au quotidien.

Atelier à thème :
« Petit-déjeuner : bien commencer la journée ! »

Dans cet atelier, les sens sont à l’honneur !
En route vers une alimentation consciente.

Cette méthode d’alimentation consciente vous procurera plus de plaisir lors de vos repas, une meilleure conscience de votre corps, un bien-être au quotidien et une meilleure digestion.

Après avoir cuisiné avec amour un repas coloré et plein de saveur, nous prendrons le temps de le partager au calme en utilisant nos cinq sens.

Accompagnement en extérieur

Le contact avec la nature est important : faisons le plein de ions négatifs, ils ont un bienfait immédiat sur votre énergie vitale !

Le sportif

Vous aimeriez améliorer votre hygiène de vie, perdre du poids, vous préparer pour un événement sportif, réaliser un défi personnel, être accompagné ?

ExoSport – Stéphane Genet, votre spécialiste sportif, vous accompagne en marche, Nordic Walking, course à pied, trail, VTT.

Ensemble, nous vous proposons des ateliers sur mesure en matière de sport et de nutrition en fonction de vos objectifs.